🔥ゴリさんの独り言🌈🦍

🔥みなさーん✨こんばんは♪🔥

🔥ゴリさんの独り言のお時間となりました^_^👍🏾

🔥今回はゴリさんの健康管理の一つにある
自重筋トレのご紹介です😁👍🏾🔥

🔥みなさんは自重筋トレを実践された事はありますでしょうか😁👍🏾🔥

🔥自重筋力トレーニングはズバリ☝️🔥😁
ご自身の体重を利用してのトレーニングとなります😁👍🏾

🔥筋トレは❗️運動後に脂肪が燃えやすい🔥
状態をつくることが化学的に証明されていまーす😁👍🏾🔥

🔥筋トレはスポーツジムでマシーンやダンベルを使用する事で筋トレと思われている方々も少なからずいらっしゃると思います😅

🔥自重筋トレはご自身の体をコントロールするトレーニングになりますからご自宅でも可能ですからやり方さえ理解すればどなたでもチャレンジ🔥👍🏾する事が可能です😁👍🏾🔥

🔥今の時代は情報が直ぐに入る時代です👍🏾

🔥自重筋トレのYouTube動画、SNSにて
いろいろな情報が直ぐにご覧いただけるので
🔥ご参考にしてみては如何でしょうか😁👍🏾

🔥ゴリスでもレッスンの中に自重筋トレも
導入したりもしておりますので^_^🔥
🔥ご興味がある方は😄是非☀️‼️

🔥ゴリスにいらっしゃってくださーい😁👍🏾

🔥ゴリさんの独り言🔥でしたー🔥🌈🦍