みなさーん^_^こんばんは

今回のゴリさんの独り言は

ブルガリアンスクワット^_^

みなさんこのトレーニングはご存知でしょうか

スクワットトレーニングの種類になり下半身中心ですが特に狙いどこは

お尻になります

そうなんです美尻効果抜群のトレーニングになるのです

テニスの動作でお尻はかなり重要となります

みなさんも美尻に興味はあるのではないでしょうか

以前お伝えしましたスクワットトレーニングとブルガリアンスクワットをセットで行うと効果抜群になります^_^

申し訳ありませんが文章ではなかなかお伝えできませーん

ご興味がございましたら^_^

是非ともゴリスに遊びに来てくださーい

しっかりとご説明しまーす

ゴリさんの独り言でしたー