みなさんこんばんは

ゴリさんの独り言のお時間となりました。

今回は以前にもお話をしましたが

トレーニングのテッパンとも言われる

キングオブエクササイズの

スクワットです

エクササイズの王様ともいわれますよね

スクワットトレーニングを制するものは

トレーニングを制するぐらいとても重要と言われてます

スクワットのやり方、種類など今はいろいろな情報が流れていますよね・・・

どのやり方、どんな種類のスクワットをおこなえばよいのか、みなさんも迷いませんか