みなさんこんばんは

ゴリさんの独り言のお時間となりました

今回も前回に引き続き

年代別トレーニング

ゴリさんも56歳になりますが

今がカラダのコンディションは最高によいのです

今までいろいろなトレーニングの考え方ややり方を体験してきましたが・・・

今ゴリさんがたどり着いたトレーニング方法とは・・

やはりシンプルにボディウエイトトレーニング(自重)が良いかなと・・心から感じております

下半身をしっかりと操作できると体幹や四肢のコントロールがしやすくなるのです

特に毎回トレーニングの独り言になると

出てくるのが自重のキング

スクワットであります

今ゴリさんがはまっているのが

ワイドスクワット一種類であります

これがまたやり方に拘りとルールがあるのです

その拘りとルールをしっかりと理解してワイドスクワットを実践すると・・・

最高ー最幸ーな下半身をものにすることができるのです

このスクワット方法を実践されたい方は是非TEAM Gorrisに来てくださーい

さて今回のゴリさんの独り言はこのあたりで終了でございます♪

ヨーシ今日もこれからワイドスクワットをやるぞー

ではまたバイバイ