2022.11.09お知らせ 🌟ゴリさんの独り言🌈🦍Vol.31 ゴリさんの独り言 みなさんこんばんは ゴリさんの独り言のお時間となりました 今回も前回に引き続き 年代別トレーニング ゴリさんも56歳になりますが 今がカラダのコンディションは最高によいのです 今までいろいろなトレーニングの考え方ややり方を体験してきましたが・・・ 今ゴリさんがたどり着いたトレーニング方法とは・・ やはりシンプルにボディウエイトトレーニング(自重)が良いかなと・・心から感じております 下半身をしっかりと操作できると体幹や四肢のコントロールがしやすくなるのです 特に毎回トレーニングの独り言になると 出てくるのが自重のキング スクワットであります 今ゴリさんがはまっているのが ワイドスクワット一種類であります これがまたやり方に拘りとルールがあるのです その拘りとルールをしっかりと理解してワイドスクワットを実践すると・・・ 最高ー最幸ーな下半身をものにすることができるのです このスクワット方法を実践されたい方は是非TEAM Gorrisに来てくださーい さて今回のゴリさんの独り言はこのあたりで終了でございます♪ ヨーシ今日もこれからワイドスクワットをやるぞー ではまたバイバイ SHAREシェアする ブログ一覧