ゴリさんの独り言✨🦍🌈🙋🏿‍♂️

✨みなさん‼️こんばんは🙋🏿‍♂️✨

✨ゴリさんの独り言のお時間になりました🙋🏿‍♂️👏👏👏👏👏🦍✨🌈

✨11月というのに暖かくないですか⁉️
朝晩はそれなりの気温になりますが・・日中は・・・レッスンをしていてもTシャツでまだまだいけちゃいますよね⁉️
みなさん‼️寒暖差には気をつけくださーい✨🙋🏿‍♂️🦍

✨さてさて・・今回のゴリさんの独り言は

✨ムダなく効率よくカラダを動かせば、
疲れや故障知らずになるとゴリさんは思うのです♪✨🙋🏿‍♂️🦍

✨考えてみると・・ネコ🐈や犬🐕などいきなり全速力で走っても肉離れや捻挫を起こすでしょうか・・・彼らは準備運動やストレッチなどしませんよね（笑）・・✨🙋🏿‍♂️🦍

✨人間だけが時間をかけて準備運動をしても怪我をしてしまうのは、関節や筋肉の動きに無理やムダがあり、カラダの理にかなった動きをしていないからとゴリさんは思うのです🙋🏿‍♂️

✨ゴリさんのトレーニング🦍は伸筋トレーニングを20年以上取り入れているのですが
動きやすいカラダ✨をつくりやすいのですよ✨🦍🙋🏿‍♂️
✨ゴリさんはもう少しで56歳✨🙋🏿‍♂️⁉️
まだまだ故障知らずのカラダつくりを目指して楽しく頑張りまーす♪✨🙋🏿‍♂️🦍🌈

✨はーい🙋🏿‍♂️今回の独り言はこのあたりで
終了になります✨🙋🏿‍♂️🦍🌈

✨それでは・・また